11 Cara Mengatasi Kesedihan Karena Berpisah Dengan Kekasih Yang Masih Saling Mencintai

11 Cara Mengatasi Kesedihan Karena Berpisah Dengan Kekasih yang Masih Saling Mencintai

Menjalani hubungan cinta yang diakhiri karena berpisah dengan kekasih masih saling mencintai bukanlah pilihan yang mudah. Tidak ada yang tahu betul-betul bagaimana hati yang telah luka terasa. Namun meski segala sesuatunya tampaknya tak berujung, masih banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengembalikan suasana hati. Berikut ini 11 cara yang bisa Anda terapkan untuk mengatasi kesedihan karena berpisah dengan kekasih yang masih saling mencintai.

1. Bicarakan dengan Teman dekat

Pendengar yang baik dan extra empati sangat membantu ketika Anda menderita kesedihan. Jangan ragu untuk berbagi apa yang Anda rasakan dengan teman-teman Anda yang paling dekat. Bicara tentang persoalan ini juga akan membantu meluruhkan beban yang Anda pikul saat ini.

2. Awali Hari dengan Hal Positif

Untuk merubah suasana hati yang sedang suram, awali setiap hari dengan hal-hal positif. Misalnya saja, sebelum berangkat kerja atau bangun tidur, bayangkan suasana yang indah dan anggap itu sebagai pujian pagi hari bagi diri Anda.

3. Ajak Dirimu Sendiri Berjalan-jalan

Keluar rumah dan berjalan-jalan bisa membantu Anda melepaskan pensaran-pensaran yang mengganggu. Ini juga akan menjadi waktu refleksi, waktu ketika Anda bisa berfikir sendiri tentang apa yang Anda alami.

4. Taking Time Off

Tenangkan diri dan istirahat yang cukup merupakan hal yang penting guna menenangkan diri Anda yang sedang dilanda kesedihan. Coba luangkan waktu secara berkala untuk melakukan hal-hal yang menyenangkan, misalnya mendengarkan musik favorit, membaca novel, ataupun pergi ke taman.

5. Ubah Suasana Tempat Tinggal

Kadang-kadang kita datang pada kondisi dimana tempat tinggal tampaknya mengingatkan kita pada momen-momen yang indah kita alami bersama kekasih. Ubahlah suasana tinggal dengan membeli barang-barang baru atau bahkan membersihkan tempat tinggal. Itu akan membantu Anda menciptakan suasana yang lebih segar di rumah.

6. Libatkan Diri dengan Aktifitas Yang Selalu Anda Sukai

Salah satu cara terbaik untuk melupakan masa lalu adalah dengan melakukan sesuatu yang Anda nikmati. Kalau Anda merasa emosi akan terbawa saat melakukan itu, ubah rencana tersebut dengan membuat target-target yang lebih kecil yang dapat Anda capai.

7. Manusiakan perasaanmu

Seringkali kita berfikir bahwa air mata itu tidak pantas atau bahkan bodoh. Manusiakanlah perasaanmu. Membiarkan air mata mengalir bebas akan membuatmu terasa lebih lega.

8. Jangan Jadikan Perpisahan Sebagai Kebiasaan

Ketika Anda merasakan kesedihan karena putus dari hubungan yang masih saling mencintai, jangan jadikan itu sebagai kebiasaan. Jauhi rasa emosional yang negatif dan fokusalah pada hobi, keluarga, dan pekerjaan.

9. Jangan Membandingkan Rasa Sedihmu dengan Orang Lain

Meski kadangkala orang lain tampak lebih bahagia, jangan membandingkan mereka dengan diri Anda. Setiap orang punya rasa yang beda dan kita tidak tahu apa yang ada di balik situasi perpisahan mereka.

10. Ciptakan tujuan hidup baru

Tentu saja selama jalan dalam setiap hubungan, kita punya tujuan-tujuan tertentu. Kini setelah hubungan tersebut berakhir, Anda bisa menentukan tujuan baru yang lebih membangun diri Anda.

11. Jangan Putus Asa

Jangan segera putus asa dan biarkan rasa kesedihan memenuhi diri. Ingatlah bahwa kesedihan hanyalah suatu nilai tahap yang akan berakhir.